Nöro gelişimsel bir bozukluk sonucu gelişen Frajil X sendromu, zekâ geriliğinin bilinen en önemli sebeplerindendir. Özellikle çocuklarının doğumundan sonra anne ve babaların; Frajil X sendromu nedir diyerek merak ettikleri ve araştırmaya koyuldukları bir rahatsızlıktır. Özellikle X kromozomuyla ilgili olan bu sendrom, X kromozomunun FMR1 geninde C-G-G tekrarı ve DNA enziminin kaymasından kaynaklandığı belirlenmiştir.

Frajil X Sendromu Teşhisi

Erkeklerde yüzüne oranla büyük kulaklar, uzunca bir yüz, geniş alın belirtileri vardır. Ayrıca kamburluk, düz tabanlık, el kemiklerinde kısalık ve şaşılık gibi durumlar da olabilmektedir. Bireyin IQ’sunda önemli bir seviyede eksikliğe neden olan Frajil X sendromu bilişsel sorunlara neden olmaktadır. Kendilerine dokunulmasına tepki verirler. Sinirlilik, el sallama ve el ısırma gibi davranışlar sergilerler. Otistik davranış belirtileri vardır. Bu davranışlara sahip olan bir örneği ise video şeklinde sunmak istiyorum. Bu videoda yer alan çocukların teşhis konulduktan sonraki davranışları hakkında bilgi toplayabilirsiniz. Aileyi ve çevreyi nasıl etkilediği sorusu ise 6. dakikada soruluyor. Özel okula gittiğini ”Senior School” olarak tanımlamış anne ve babasını derinden etkileyip sonuna kadar istekli şekilde bu yaşamı sürdürdüklerini ifade etmiş. Öğrenme zorluğuna ve diğer normal çocuklar ile kıyaslamalara da değinmiş kendisi. İngilizce bilenler fazla olmadığını düşünerek bazılarını buraya yazmak istedim.

Kız çocuklarında ise 8’li yaşlarda farklılığını göstermeye başlayan Frajil X sendromu, zekâ sorunlarına neden olmaktadır. Sendromlu kız çocuklarında bazıları otistik, bazıları ise normal IQ seviyeleri ile birlikte dikkat eksikliği ve kronik depresyona yatkın duygu durum bozukluğu gözlemlenmektedir.

Tedavi Yöntemleri

Frajil X sendromunun kesin bir tedavisi yoktur. Ancak özel eğitim, konuşma ve dil terapisi ve beceri kazandırma odaklı özel terapiler uygulanabilmektedir. İlaç tedavisi de uygulanabilmektedir. Ayrıca bu bireyler sanat ve müzikten çok hoşlanırlar. Bu tür etkinlikler gelişimlerini hızlandırırken zekâlarını da en üst düzeyde kullanmalarına da yardımcı olmaktadır.

Tedavi sürecinde en iyi destek ve yöntem bilinçli bir anne babanın sağlayacağı destek ve yardımları olacaktır. Frajil X sendromunun, erken teşhis ile birlikte daha etkin bir şekilde tedavi edilebilmesi mümkün olurken ne yazık ki tam ve sağlıklı bir tedavisi yoktur. Özellikle anne ve babaların bu konuda anlayışlı olmaları ve çocuklarına destekçi davranmaları önemle gereklidir.

Teknoloji ile birlikte yiyeceklerde de hormonal salgılar daha büyük bir şekilde yoğunluk sergilemekte ve sizler de kış ayı boyunca hareketsiz kaldığınızdan ve hormonlu besinleri tükettiğinizden dolayı yaz aylarında kilolarla başınız dertte olabilir. Fakat bunun için üzülmenize gerek yok çünkü sizlere bu yazımızda vereceğimiz tüyolar sayesinde artık daha kısa süre içerisinde kilo verebileceksiniz. Birçok uzman hep birbirlerinin söylediklerinin tam tersini uygulamakta kimisi bol su içmek kilo verdirir derken kimisi ise bol su içmek kilo sebebidir demektedir.

Zayıflamak İçin Tüyolar

Biliyoruz ki her şeyin başı sağlıktır fakat kilolarımız zaman içerisinde bizlerin sağlığını da riske atmaktadır. Fazla kilolarınızdan kısa sürede kurtulmanız için mutlaka egzersiz yapın ve sabahları erken kalkıp bu egzersizlerinizi en az iki saat boyunca gerçekleştirin. Koşu yapmakla sadece yeterli kiloları veremezsiniz aynı zamanda da nefes egzersizleri ile de sizler spora zamanınız olmasa dahi oturduğunuz yerden kilo verebilirsiniz. Kilo vermenin en basit yöntemlerinden birisi de spor salonuna yazılarak oradaki aletler ve hocanın sizlere verdiği diyet ile kilonuzu verebilirsiniz fakat daha sonra bu kiloyu oldukça kısa süre içerisinde de geri alacaksınız. Çünkü düz mantık sizler spor salonuna gitmeyi bırakırsanız kilo almaya başlayacaksınız ve sizler kilo verdiğinizi düşünerek artık ihtiyacım kalmadı diyerek spor salonunuzu bıraktığınız da salon işletmecisi para kazanamayacak.

Bu yüzden öylesine dizayn edilmiş bir sistem var ki sizler orada spor yaparken sadece yağlarınızı yakarak kasa çeviriyorsunuz. Daha güzel bir görünümü elde edebilirsiniz fakat sporu bıraktıktan sonra kas çok kısa sürede kendisini salar ve yeniden sizlere kilo görüntüsü katar. Bence yaz aylarında zayıflamak için uğraşmayın. Asıl olay bu işi düzene sokmaktır. Yaz ayı geldi diye zayıflamak isteseniz bile 2-3 ayda ne denli başarıya ulaşırsınız belli değil. Hele ki şu an Ramazan Ayı içerisinde olduğumuzu düşünürsek bu iş size ters etki yaratabilir.

Bir diğer düşüncemi de aktarmak istiyorum. Oysa ki sizler spor salonuna vereceğiniz bir parayı yüzme havuzuna verseniz emin olun ki yüzerek daha kısa zamanda kilo vereceksiniz ve aynı zamanda da bu kiloyu geri almakta hayli bir uzun süreç olacaktır. Yüzmek kilo vermek denilince en önemli hareketleri barındıran ve tüm vücudun esnediği bir spordur. Fit olmak dediğimiz şey tam da böyle mümkün olabilir. İmkanı olmayan arkadaşlar ise zayıf olmak için bol bol su içmeli ve kros dediğimiz koşuları yapmalı.

Bazı örneklerle de bu duruma biraz daha farklı bir boyut kazandıralım istiyorum. Örneğin, trafikte biriyle tartışma içerisine girdiniz. O anda lütfen öfkeninize hakim olmaya çalışın. Kendi kendinize olabilecekleri hemen düşünün. Bazılarımız ise böyle hususlarda nefes alıp vermeye başlar öfkesine yenik düşmemek için. O yüzden siz de bu tarz egzersizler yapabilirsiniz. Öfkelenmemek için ne kadar elinizden geleni yapsanız da Türk toplumu olarak gerçekten fazla sinirliyiz ve asabiyiz, bu bir gerçek. Avrupa ülkelerine gittiğinizde bu öfkenin çok az olduğunu, saygının daha fazla işe yaradığını da görebilirsiniz. Oralarda ortaya çıkan tek öfke sebebi ise Türk olduğunuzu bilmeleridir. Ne demek istediğimiz anladığınız düşünüyorum